8月編とか言いながら気が付けば9月になってしまいました。

9月は8月と同様のダイエット方法で、Vアップシェイパーを利用したEMSダイエットベルタ酵素を利用した酵素ドリンクダイエット、スポーツジムに行くという3つの方法を実践しています。

8月の体重推移

8月は少々スポーツジムに行く日が7月と比べて少なくなってしまいました。

ただ、泳げる距離は増え、7月は25m泳ぐのがやっとだったのが、8月は連続して1km泳げるようになったなど進歩の感じられる月でした。

さて、以下が8月の体重推移の様子です。

8月の記録

日付 体重
8/1 71.5kg
8/2 71.2kg
8/3 71.8kg
8/4 71.5kg
8/5 71.9kg
8/6 72.1kg
8/7 71.7kg
8/8 71.4kg
8/9 71.7kg
8/10 71.7kg
8/11 71.5kg
8/12 71.8kg
8/13 71.6kg
8/14 71.9kg
8/15 71.5kg
8/16 71.3kg
8/17 71.6kg
8/18 71.7kg
8/19 71.3kg
8/20 71.4kg
8/21 71.8kg
8/22 72.1kg
8/23 71.3kg
8/24 71.1kg
8/25 71.3kg
8/26 71.5kg
8/27 71.2kg
8/28 70.9kg
8/29 70.8kg
8/30 71.2kg
8/31 70.7kg

体重推移は緩やかになってきましたね。

ダイエットは体重が減れば減るほど体重が減り難くなってくるので、所謂踊り場を迎えています。

7月は一気に2kgほど減りましたが、8月は1kgも減っていません。

もっとも、177cmの標準体重が69kgであることを考えると、あまり急激に減るのも困りものではあります。

現在未だに体脂肪率が20%を越えてしまっているため10%台になりたいです。

9月の目標は体重を69kg台に乗せる、体脂肪率を20%台から10%台に乗せると言った所ですね。

9月も8月と同様のダイエットを行いたいと思います。