管理人の本格的なダイエットの日誌をきちんとつけて行こうと思います。

ある種の「レコーディングダイエット」という訳ですね。

7月現在の体組成分析

管理人の7月現在の状況は以下の通りです。

身長177cm、体重73kg、体脂肪率24%!!

圧倒的に筋肉が足りていないですね。

体重自体はそこまで重すぎるという訳でもないんですが、体脂肪率が高すぎますね。

ですので体重以上に見かけが太って見えます。

お腹周りなんか90cm近くまであります…

実は大学時代から体重はそれほど増えてはいないのですが、お腹周りは10cmも増えています!!

そして腕回りは10cm近く細くなっています!

もうアカン奴ですね。。

 

吾輩は痛風である

実は管理人痛風です。

痛風という病気はもっと高齢の、50代60代の人がなるというイメージでしたが、管理人は30歳になった瞬間になってしまいました。

遺伝的要素が強かったみたいですね(^^;)

どのみち糖尿病になるか痛風になるかの運命だったようです。

痛風は発作が起きた時にはそれこそ地獄の痛みですが、発作さえ起こらなければ特に痛みもありません。

けど、発作は起きた最後次に起こるまでの感覚が短くなり、そのうち血管の中で結晶化した尿酸が血管をズタズタにしてしまい、心臓の血管までを破ってしまう可能性があるそうです。

((;゚Д゚)ガクガクブルブル

体重が増えると発作が起こるリスクが増えるということで、まさにダイエットの成否に命がかかっています!!

 

現在2種類のダイエットを試しています

スポーツジムにも通い始めたので3種類かも知れません。

1つは酵素ドリンク「ベルタ酵素」を利用した酵素ドリンクダイエット

もう1つは「VアップシェイパーEMS」を利用したEMSダイエットです。

関連:VアップシェイパーEMSの評判・口コミ 管理人も実際試してみた

 

7月1~15日までのダイエット記録

この記事を書いているのは7月の14日で、ベルタ酵素を飲み始めたのは7月の12日から

VアップシェイパーEMSを利用し始めたのは7月の13日から

となっています。

関連:VアップシェイパーEMSの評判や口コミ

ジムに通い始めたのが7月の10日ぐらいからなので、ダイエットを始めてまだ1週間経っていないぐらいですね。

7月12日からの体重は記録しているので記載していきます。

日付 体重
7/12 72.8kg
7/13 72.3kg
7/14 73.0kg
7/15 73.0kg

始めて1週間も経っていないのであまり体重に変化はないですね。

7月16~31日までのダイエット記録

日付 体重
7/16 72.9kg
7/17 72.6kg
7/18 73.4kg
7/19 72.0kg
7/20 72.3kg
7/21 71.9kg
7/22 72.5kg
7/23 71.3kg
7/24 72.5kg
7/25 71.5kg
7/26 71.1kg
7/27 71.5kg
7/28 70.4kg
7/29 71.2kg
7/30 71.5kg
7/31 71.1kg

 

徐々にではありますが順調に体重が減ってきています。

体脂肪率も2%ほど落ちましたね。

この調子でダイエットを続けていきたいものです。


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