ダイエットしないと死ぬよ

30歳になった瞬間に痛風という病気にかかり医者にそう言われました。

それ以降死にたくないがために命がけのダイエットに励み、2年間で15kgほどのダイエットに成功した管理人が、最も効果があったと思うダイエット方法が以下の通りです。

皆さまのご参考になれば幸いです。

第1位:VアップシェイパーEMS

楽に続けられるので高評価!
・装着してスイッチを押すだけという手軽さ
・低周波で皮下脂肪を刺激!
・中周波で内臓脂肪を刺激!




ダイエットは続けなければ意味がない!!

当たり前と言えば当たり前なんですが、ダイエットは続けるのが一番難しいんですね。

今までも色々なダイエット方法が開発され、色々と実践した人も多いと思います。

その度に長続きせずに挫折感を味わったのはあなただけではありません!

誰だってダイエット失敗の経験はあるものです。

そしてその原因は1つだけ

ダイエットを続けられなかったから失敗したのです

だからこそ、次のダイエット方法は続けやすい方法を選択すべきなのです。

その点EMSを使ったダイエット方法は継続がしやすいです。

なにせ装着して電源を入れるだけですからね。

1日10分~30分ほど装着して電源入れて後は普通に日常生活を送るだけ。

何かを我慢する必要も、何か苦しい思いをする必要もない。

まるで夢のようなダイエット方法ですね。

数あるEMSダイエット商品の中でも特におすすめ度が高いのがVアップシェイパーEMSです。

EMS製品はいくつかあるのですが、インナーにある内臓脂肪とアウターである皮下脂肪を刺激できるのはVアップシェイパーEMSだけとなっています。

*2017年8月現在

製品名 VアップシェイパーEMS SIXPAD(アブズフィット2) スレンダートーン
 周波数 200~5000HZ 20HZ 40~80HZ
 価格(税込み) 11858円 27864円 25380円
 使用方法・時間 1日1回10分×3回まで 1日1回23分(4~8週間使用) 1日に1回30分×2回
 効果を与えることができる筋肉部分  インナー&アウターマッスル  アウターマッスル  アウターマッスル
 販売元  株式会社イッティ  ショップジャパン  MTG

お腹周りの脂肪を落とすためには、皮下脂肪と内臓脂肪の両方を刺激する必要があります。

所が困ったことに皮下脂肪を刺激するのは低周波、内臓脂肪を刺激するのは中周波となっており、同業他社の製品では内臓脂肪を刺激することはできません。

なので一見痩せたように見えるのですが、真に健康的に痩せている訳ではないんです。

お値段も他に比べてリーズナブルな面も魅力ですね。

実際の効果はどうだったの?

現在もVアップシェイパーEMSを利用したダイエットは継続中です。

その結果のほどは以下の記事をご覧ください。

内部リンク:ヒロミのベルトで有名なVアップシェイパーEMSの評判と口コミ!管理人が実際に試してみた!!

VアップシェイパーEMSの口コミ

上の記事にも口コミを掲載していますが、こちらにも実際の利用者の声を載せておきたいと思います。

 

体重は元々そこまで無かったのですがお腹が出てきたのでそれを改善しようと使い始めてみました。仕事柄家に居る事が多く頻繁に付けていましたがその為か体重も落ちましたし若い頃の様にお腹が凹んで驚きました。そして背筋もスッと伸びてきて猫背も解消出来たのが嬉しかったです。今までこの様なダイエット器具は続かないだろうと思い敬遠していましたが誰にでも出来てお手軽で値段も1万円前後とお手頃ですのでお腹がぽっこりとしてる人には向いているでしょう。

VアップシェイパーEMS 利用期間:2か月 59kg→54kg

私は二度の出産を経て、体重が増えて体格が変わってしまいました。
そして一番体型が変わったのは、やはりお腹回りです。
どうにかして細くしたいと考えていましたが、腹筋や運動をしても三日坊主で長続きしませんでした。
そんなあるテレビを見ていると、VアップシェイパーEMSを特集していて、短期間で痩せる様子をみました。
その後すぐに購入して、使用し始めました。
使用感は身体に上手くフィットして、EMS機能もレベルが20種類以上選べて、とても使いやすくなっていました。
また外出時にはEMS機能を外して、補正下着として使用できてとても便利でした。
使用して1ヶ月がたつころには、ウエストが3センチ細くなり、大変効果を感じています。

VアップシェイパーEMS 利用期間:3か月 51キロから50キロになり、1ヶ月で1キロ痩せました。

 

 

 

 

第2位:ベルタ酵素ドリンク

美味しく健康にダイエット!
・業界最大級の酵素数(165種類)
・低カロリーで美味しい
・業界最高レベル!万全のサポート体制


食べる量を減らさなければ痩せない

これもダイエットの厳然たる現実です。

ダイエットを成功させるには消費カロリーを増やすことも大切ですが、摂取カロリーを抑えることも大切になってきます。

とは言え断食ダイエットのように無理なダイエットは身体を壊す原因にもなりますし、栄養のバランスが崩れ女性の方は美容面でのマイナスが出てくる上に、

何より続かないのが一般的です。

どんなダイエットも続けられなければ効果は出ません。辛いダイエットは続かないのです。

そこで実践したいのがファスティングダイエットになります。

所謂置き換えダイエットですね。

1日1食、もしくは2食分を酵素ドリンクを利用した食事に置き換えることにより1日の摂取カロリーを抑えます。

ベルタ酵素の良い点は美容成分として名高い馬プラセンタやコラーゲンペプチドが配合されており、何より美味しい点が魅力です。

酵素ドリンクというと苦いイメージがあると思いますが、ベルタ酵素は飲みやすくピーチ味になっており、炭酸水で割って飲むもよしヨーグルトにかけて食べるも良しとなっています。

炭酸水で割って飲むのが一般的ですね。

私は無糖ヨーグルトにかけて食べるのが好きです。

ベルタ酵素を利用したダイエットに関しては以下の記事に詳しいのでそちらもご参照ください。

関連内部リンク:利用者の本音!ベルタ酵素の良い評判・悪い口コミを一挙公開!!管理人も実際やってみた!

ベルタ酵素の口コミ

 

私はベルタ酵素ドリンクで1食置き換えダイエットししました。置き換えたのは昼食です。ベルタ酵素ドリンクは他の酵素ドリンクよりも味が飲みやすいこと、また思ったよりも後からの見応えを感じるので続けることが出来ました。飲み続けて2ヶ月で2キロ落とせました。体重が落ちただけでなく、便秘も少し改善されましたし、何よりダイエット中なのに肌の調子が良いのが嬉しいです。体の内側からスッキリさせてくれているのを感じられます。

ベルタ酵素ドリンク 32歳 女性 48キロ→46キロ 80点

とても美味しいので置き換えダイエットやファスティングをしても、辛さは感じません。これまで、いろいろなダイエット方法にチャレンジしては挫折して、その度にリバウンドを繰り返してきたので、今度こそ酵素ドリンクでカラダの中も綺麗にして、痩せる実感を得て、その感覚を持続させられそうな気がします。長く続けられそうな酵素ドリンクに巡り会えて本当に良かったなと思います。飲み方のバリエーションを増やして、続けていこうと思っています。

ベルタ酵素ドリンク 38歳女性 45キロ⇒43キロ 90点

 

 

第3位:水泳&水中歩行

最もスタンダードなダイエット方法の1つですね。

クロールや背泳ぎなどはもちろんですが、水の中をただ歩くだけの水中歩行も全身に負荷がかかるため脂肪燃焼効果が高く消費カロリーが大きいと言えます。

以下に簡単にカロリー消費の比較を表にしてまとめたいと思います。

*全て1時間継続した場合の消費カロリーになります。体重は60kgの人を基準としています。マラソンは時速8km計算

ダイエット方法 消費カロリー
ウォーキング 190kcal
マラソン 480Kcal
水中ウォーキング 284kcal
クロール 523kcal
平泳ぎ 334kcal
背泳ぎ 302kcal

マラソンを1時間やるのはよほどの人でない限り現実的ではないですが、水中ウォーキングを毎日1時間ほどするのは現実的な話です。

普段運動をしていないのに無理してマラソンなどをするよりも、水中歩行から始めて徐々に泳ぎを混ぜていくのが良いでしょう。

欠点としてはジム・プールに行かなくなる可能性がある点と利用するのにある程度の料金がかかるという点でしょうか。

費用と言う面ではやはり1位のEMSダイエットが優秀ですね。一度買ってしまえば何度でも利用できる点がコスパ的に魅力大です。

*あくまで個人の感想です。